Se transformer reste l’enjeu plus ou moins clairement exprimé de quiconque se lance sur un chemin de développement personnel pour découvrir le bonheur et la paix intérieure et pour s’ouvrir à un état de conscience plus vaste. Se transformer, c’est guérir, s’ouvrir, se réconcilier avec soi-même et avec les autres et surtout revenir de plus en plus vers son centre, vers son être authentique.

L’homme qui vit dans la pleine conscience comprend et agit depuis son centre. Au lieu de cela, nous nous trouvons souvent dans une attitude « réactive » face aux autres et aux événements de la vie. Cela à cause de nos conditionnements, de nos peurs et de nos blessures intérieures.

Ces schémas, souvent inconscients, sapent à notre insu notre plaisir et notre joie de vivre et nous entraînent dans des cercles vicieux de comportements indésirables et néfastes dont nous nous sentons parfois les victimes innocentes et qui nuisent aussi à notre entourage.

Trois phases seront utilisées :

• 1ère phase « JE SUIS » - Expression émotionnelle
• 2ème phase « JE SUIS L’OBSERVATEUR » - Qui est à l’intérieur
• 3ème phase « JE SUIS LE TEMOIN » - Silence et vipassana